Nuestro cerebro es, sin duda, la parte más complicada de nuestro cuerpo y una de las que más sufre con los años. Es conveniente realizar diversos juegos y ejercicios para mejorar y prevenir la pérdida de memoria que se da muchas veces de forma natural con el paso de los años.
Leer, escuchar música, jugar juegos de mesa, todos hacen trabajar a nuestro cerebro.
Meditar
El Instituto Tecnológico de Massachussets ha llegado a la conclusión que meditar no solo alivia el estrés y la ansiedad; sino que fortalece las zonas del cerebro relacionadas con la atención y el proceso de los estímulos sensoriales externos. Así que aplicar la meditación también ayudará.
Estudiar, nunca es tarde
No es necesario empezar un carrera, pero pequeños cursos ayudan mucho a mantener nuestro cerebro activo.
Leer
Uno de los más importantes, aunque sea el diario a cada mañana. Lo importante es el hábito. Ampliarás el vocabulario, trabajás la imaginación.
Juegos de mesa y electrónicos
Los juegos de cartas son fantásticos: la canasta, bridge, como juegos de mesa en familia o con amigos.
Escucha música
Sí, sabemos que muchos estudios avalan los beneficios de escuchar una buena melodía, especialmente si se opta por la música clásica; pero es pura gimnasia para el cerebro.
Usar la otra mano
Utilizar ambas manos mejora la capacidad de tu cerebro y estimula ambos hemisferios.
Escribir a diario, un hábito perdido
Plasmar pensamientos o ideas de manera regular, ejercita la cabeza.
Pasatiempos y manualidades
Si te gustan los crucigramas, las sopas de letras y los sudokus, vas camino de conservar tu memoria en muy buenas condiciones.
Solo la concentración y paciencia ya son un desafío para la materia gris. Imagina ahora el ponerte manos a la obra con maquetas complicadas y casi faraónicas.
