¿Y si te dijeran que ir con frecuencia al parque o a mirar el mar puede ayudarte con el cuidado de tu salud mental? Pues puede que así sea. Al menos, según un estudio.
La investigación se desarrolló en Finlandia, fue de tipo observacional, se publicó en Occupational & Environmental Medicine y fue recogida por diversos medios.
“Los investigadores querían saber si determinadas casuísticas relacionadas con espacios verdes y azules (masas de agua) podían asociarse por separado con el consumo de determinados fármacos. Estas casuísticas eran la cantidad de espacios verdes y azules residenciales, la frecuencia con que se visitaban los espacios verdes y si desde la propia residencia se podían ver espacios verdes y azules. Y los medicamentos que se seleccionaron fueron los que se recetan para tratar la depresión, la ansiedad, el insomnio, la hipertensión y el asma, pues sirven para tratar problemas de salud que, aunque comunes, pueden ser graves”, apunta la investigación, según recoge Muy Interesante.
A través de una encuesta, se le preguntó a los participantes la frecuencia con la que pasaban tiempo o hacían deporte en espacios verdes entre los meses de mayo y setiembre, y si desde su casa podían ver espacios verdes y azules. También se les solicitó información sobre el consumo de los fármacos en cuestión.
“Lo que concluyeron los científicos fue que ni la cantidad de espacios verdes y azules residenciales ni las vistas que se tenían de ellos desde la casa se asociaban con un consumo mayor o menor de los medicamentos recetados para la salud mental, el asma, la hipertensión o el insomnio. Para lo que sí parecía existir una asociación era, en cambio, para la frecuencia de visita de espacios verdes”, recoge el mismo sitio.
¿Qué se observó? Que “en comparación con menos de una visita semanal, las visitas de tres o cuatro veces por semana se asociaron con un 33 % menos de probabilidades de consumir medicamentos para la salud mental, un 36 % menos de probabilidades de tomar fármacos para la presión arterial y un 26 % menos de probabilidades de consumir medicamentos para el asma”.
Las cifras equivalentes para las visitas de al menos 5 veces a la semana eran, respectivamente, un 22 %, un 41 % y un 24 % más bajas.
«Es probable que la creciente evidencia científica que respalda los beneficios para la salud de la exposición a la naturaleza aumente la oferta de espacios verdes de alta calidad en los entornos urbanos y promueva su uso activo. Esta podría ser una forma de mejorar la salud y el bienestar en las ciudades», reflexionaron los investigadores que llevaron adelante el estudio observacional.
Fuente: Muy Interesante / Portal Salud
