Hoy 15 de octubre es el Día Mundial del Lavado de Manos que se celebra con el fin de generar conciencia sobre un hábito que puede salvar vidas. Lavarse las manos con agua y jabón previene el #COVID-19
El consejo más importante de los expertos en salud para ayudarnos a mantenernos a salvo de la infección por SARS-CoV-2 es el lavado de manos.
La Dra Elizabeth Scott, codirige el Center for Hygiene and Health in Home and Community de la Simmons University en Boston, Estados Unidos.
«No necesariamente puedes controlar lo que tocas. No puedes controlar quién más lo tocó. Pero puedes cuidar tus propias manos», agregó.
Lavarse las manos con agua y jabón es un arma mucho más poderosa contra los gérmenes de lo que muchos de nosotros pensamos.
La Dra. Scott agregó que funciona en dos frentes: «Lo primero que está sucediendo es que remueves físicamente lo que está en tus manos. Al mismo tiempo, para ciertos agentes, el jabón funcionará como emulsionante, que permite suspender en agua sustancias que normalente no se disuelven en la misma».
Los coronavirus, como la versión de este año con más de 100.000 casos confirmados en todo el mundo, están encerrados en una capa de lípidos, básicamente, una capa de grasa. El jabón puede separar esa grasa y hacer que el virus ya no pueda infectarlo.
Lo segundo que hace el jabón es mecánico. Hace que la piel esté escurridiza, de modo que, con suficiente tallado, podamos quitar los gérmenes y enjuagarlos.
Suena bastante simple, pero la gran mayoría de las personas siguen sin hacerlo bien.
Lavado de manos
La duración debe ser de 40 a 60 segundos.
Instrucciones:
- Mojarse las manos con agua.
- Depositar en la palma de la mano una cantidad de jabón suficiente para cubrir todas las superficies de las manos.
- Frotarse las palmas de las manos entre sí.
- Frotarse la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelanzando los dedos y viceversa.
- Frotarse las palmas de las manos entre sí con los dedos entrelazados.
- Frotarse el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta agrrándose los dedos.
- Frotarse con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo atrapándolo con la palma de la mano derecha y viceversa.
- Frotarse la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa.
- Enjuagarse las manos con agua.
- Secarse con una toalla desechable.
- Utilizar la toalla para cerrar el grifo.
Jabón, espuma y lavado
Algo importante en el lavado de manos es que deben hacer espuma. El jabón ayuda a que los gérmenes se deslicen de su piel mientras se frotan las manos.
Medscape / Tendencias en Medicina.
