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El positivismo ayuda al coraz贸n

Los estudios revelan que el positivismo es bueno para la salud card铆aca y los sentimientos negativos que ocurren a consecuencia de demasiado聽estr茅s聽pueden afectar el funcionamiento del organismo. El poder del pensamiento positivo es una de las mejores y generalmente olvidadas cosas que podemos hacer por nosotros mismos.聽聽

Cuando alguien sufre mucho estr茅s, disminuye el flujo sangu铆neo al coraz贸n. Es la adrenalina. Es la respuesta conocida de 鈥榣ucha o huida鈥, en la que uno ve algo que lo pone en peligro y decide luchar o huir como loco hasta alejarse. 

En el mundo de hoy, inmediato y siempre ocupado, el estr茅s parece no tener fin y atrapa a la gente en un estado constante de negatividad. Sin embargo, ser m谩s optimista y reducir el estr茅s pueden disminuir el riesgo de enfermedades relacionadas con el coraz贸n.

驴C贸mo? Es muy simple. Antes de irse a dormir o al despertarse, piense en tres cosas que sean gratas para usted.

鈥淎 su hijo le fue bien en la escuela, se encontr贸 con un viejo amigo de la secundaria, jug贸 estupendamente al golf y emboc贸 en el hoyo o alguna otra cosa similar. Practicar a ser optimista durante 5 a帽os mostr贸 en 7000 pacientes una reducci贸n en el riesgo de ataque card铆aco, accidente cerebrovascular y muerte鈥 seg煤n un estudio. 

Se ha comprobado adem谩s que pensar en estas cosas agradables en alg煤n momento del d铆a ayuda.

Mayo Clinic / Farmanuario.

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