Los comportamientos sedentarios son altamente prevalentes en la sociedad actual y están asociados con una variedad de resultados de salud adversos, que incluyen la mortalidad por todas las causas y enfermedades cardiovasculares, la diabetes y algunos cánceres. Además, los estudios previos identificaron asociaciones entre el tiempo sedentario y los marcadores de riesgo cardiometabólico (por ejemplo, mayor circunferencia de cintura, presión arterial, glucosa, insulina y triglicéridos, y colesterol de lipoproteínas de alta densidad más bajo (HDL-C)), que son en gran parte independientes del nivel de actividad física.
Mirar televisión podría asociarse con mayor riesgo cardiometabólico que cualquier otra conducta sedentaria, por lo que se recomienda reducir el tiempo que se pasa viendo la televisión en orden de mejorar el riesgo cardiometabólico.
El estudio “Sedentary Behaviors and Cardiometabolic Risk: An Isotemporal Substitution Analysis” publicado en American Journal of Epidemiology, elaborado por investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Minnesota, realizó dicha observación.
Los investigadores partieron de la base de que el tiempo dedicado a la conducta sedentaria se asocia con un mayor riesgo de resultados cardiometabólicos adversos y procuraron analizar las asociaciones transversales de seis tareas sedentarias únicas (mirar televisión, usar la computadora, completar el papeleo, leer, hablar por teléfono y estar sentado en un auto) con factores de riesgo cardiometabólico, y también se examinó el efecto en el nivel de riesgo cardiometabólico de reemplazar un tipo de comportamiento sedentario por otro. Se eligieron 3.211 personas del Estudio de Desarrollo de Riesgo de Enfefrmedad Arterial Coronaria en Adultos Jóvenes que visitaron la clínica entre 2010 y 2011. Para examinar las asociaciones independientes y conjuntas de tareas sedentarias se utilizaron los modelos de regresión lineal con un puntaje de riesgo cardiometabólico compuesto, así como con factores de riesgo cardiometabólicos individuales (circunferencia de cintura, presión arterial, glucosa en ayunas, insulina, triglicéridos y colesterol de lipoproteínas de alta densidad) después del ajuste para actividad física y otras covariables.
El hecho de reemplazar 2 horas de mirar televisión con 2 horas dedicadas a realizar cualquier otra actividad sedentaria se asoció con una puntuación de riesgo cardiometabólico menor de 0,06-0,09 desviaciones estándar (todos intervalos de confianza del 95%: -0,13, -0,02). Se examinaron las asociaciones transversales de 6 tareas sedentarias diferentes con factores de riesgo cardiometabólico en una gran cohorte de adultos blancos y negros de mediana edad.
Se descubrió que el tiempo dedicado a comportamientos sedentarios se asociaba de forma perjudicial con el riesgo cardiometabólico, independientemente de la actividad física y otros posibles factores de confusión. El principal impulsor de las asociaciones entre las conductas sedentarias y el riesgo cardiometabólico fue el tiempo que de mirar la televisión. Por otro lado, el reemplazo del tiempo dedicado a mirar televisión con el tiempo dedicado a realizar cualquier otro tipo de tarea sedentaria (uso de la computadora, papeleo, lectura, uso del teléfono, sentado en un automóvil) resultó en una calificación de riesgo cardiometabólico menor.
Los hallazgos del estudio indican que mirar televisión tiene una asociación más adversa con los factores de riesgo cardiometabólico que cualquier otra conducta sedentaria.
En conclusión, el estudio proporciona evidencia de que mirar televisión puede ser un factor principal de la asociación entre las conductas sedentarias y los factores de riesgo cardiometabólico, independientemente del nivel de actividad física y otros posibles factores de confusión. Los resultados indican la importancia potencial de reducir el tiempo que se pasa viendo la televisión para mejorar el riesgo cardiometabólico.
RIMA / Tendencias en Medicina.
