Hoy 29 de julio se celebra el día nacional del SIDA en nuestro país. Lo que comemos es importante para mantener nuestro organismo y sistema inmune fuerte.
La nutrición de las personas que tienen el VIH a veces se ve afectada por situaciones como las siguientes:
Cambios en el metabolismo del cuerpo.
-Medicamentos que pueden causar malestar estomacal.
-Infecciones oportunistas que pueden causar dificultad para comer y tragar.
-Alimentos que pueden afectar el tratamiento del VIH (como las carnes y el pescado crudos).
Cualquiera de estos problemas puede afectar la capacidad del cuerpo de absorber los nutrientes que se necesitan para conservar la buena salud.
¿Cómo puedo mantener un estilo de vida saludable?
Una dieta balanceada de alimentos saludables
La alimentación saludable es buena para su salud en general.
-Proporciona la energía y los nutrientes que su cuerpo necesita para luchar contra el VIH y otras infecciones.
-Maneja los síntomas y las complicaciones de la infección por el VIH.
-Mejora la absorción de los medicamentos y ayuda a manejar posibles efectos secundarios.
Ejercicio
Haga ejercicio con regularidad ya que realizar actividad física ayuda no solo al cuerpo sino a la mente.
-Aumenta su fuerza y resistencia, y mejora su estado físico.
-Reduce el riesgo de depresión.
-Ayuda al sistema inmunitario a combatir las infecciones.
-Las personas que tienen el HIV pueden hacer los mismos tipos de ejercicio que las personas que no lo tienen. Busque una rutina de acondicionamiento físico que disfrute.
