Si sos friolento, está claro que el invierno no es tu época preferida. Y aunque te pueda gustar la temporada invernal, es muy probable que igual te afecte una de sus consecuencias: las manos frías. ¿Querés saber cómo hacerle frente de forma inteligente? Lo vemos a continuación.
Vayamos por partes: las manos tienden a ponerse más frías rápidamente porque el organismo reduce el flujo sanguíneo hacia las extremidades para conservar el calor en los órganos vitales.
Si pasamos mucho rato quietos, al aire libre o con las manos expuestas al aire frío, es probable que cueste hacerlas entrar en calor. Pero no todo está perdido. Aquí van unos consejos sencillos y útiles.
1. Abrigarse por capas. No solo las manos necesitan protección. Mantener caliente el resto del cuerpo ayuda a que la circulación llegue mejor a las extremidades. Usar varias capas de ropa, gorro y bufanda puede marcar una gran diferencia. Y, por supuesto, los guantes también son fundamentales para evitar la pérdida de calor.
2. Mantenerse en movimiento. La actividad física estimula la circulación sanguínea. Caminar, mover los dedos, cerrar y abrir los puños o realizar pequeños ejercicios con las manos puede ayudar a recuperar rápidamente la sensación de calor.
3. Consumir bebidas calientes. Una infusión, una sopa o cualquier bebida caliente contribuye a elevar la temperatura corporal y genera una sensación de bienestar que también se refleja en las extremidades.
