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Beneficios del durazno para tu salud

Estamos en época de durazno y es importante saber que tiene grandes propiedades.

Esta fruta, más que refrescarnos, también nos ayuda a lucir una mejor bronceado, a proteger la piel y a aumentar la hidratación de la dermis.

Por contener grandes cantidades de vitaminas y minerales, consumir durazno con regularidad preparará mejor nuestro físico para enfrentar resfriados y otras afecciones parecidas. En mujeres embarazadas, su contenido en hierro, potasio y vitaminas es súper beneficioso y otro dato: tiene una excelente fama para tratar cólicos menstruales.

HIDRATACIÓN TOTAL
El 87% de su composición es agua, por lo tanto, evita la deshidratación.

CONTROLAR PRESIÓN ARTERIAL
Al ser rico en potasio, este mineral ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y contribuye a controlar la presión arterial.

COMBATE TRANSTORNOS INTESTINALES
Debido a la fibra que contiene, es una fruta de fácil digestión. Consumiendo duraznos con regularidad se observará una mejor digestión al combatir el estreñimiento, náuseas y gastritis.

FORTALECE LOS HUESOS
Gracias a su contenido de fósforo, que además refuerza los dientes.

ANTIOXIDANTE
Contiene vitaminas E y B que ayudan a prevenir el envejecimiento. Por otra parte, los antioxidantes que contiene hacen que nuestra piel, encías y dientes estén más saludables.

DIURÉTICO
Son laxantes naturales y diuréticos que por lo tanto ayudan en la función renal: vejiga y riñones de parabienes. Por lo mismo, combaten los cálculos o piedras renales.

RIÑONES SANOS
Gracias a que son ricos en potasio, ayudan a prevenir enfermedades relacionadas con los riñones, disminuyendo la posibilidad de desarrollar úlceras.Mucha gente lo aplica directamente en la cara para eliminar imperfecciones, la vitamina C que contiene transforma al durazno en un gran aliado de nuestra piel.ANEMIA
Gracias a que es una extraordinaria fuente de hierro, es ideal para agregarse en la dieta de personas que padecen anemia.

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