No es nuevo que para mantenernos hidratados se recomienda beber entre 2 y 2,5 litros de agua al día, de forma espaciada. Pero, ¿sabías que mantenerse bien hidratado se asocia a un menor riesgo de padecer enfermedades?
Una reciente investigación de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos afirma que tomar la cantidad de agua recomendada se asocia a “un riesgo significativamente menor de desarrollar enfermedades crónicas, morir prematuramente o ser biológicamente mayor que la edad cronológica”.
En este sentido, una correcta hidratación ya no solo se vincularía a funciones corporales cotidianas como la regulación de la temperatura y el estado de la piel.
«Los resultados sugieren que una hidratación adecuada puede retrasar el envejecimiento y prolongar una vida libre de enfermedades», apuntan desde la universidad.
Fuente: CNN / Portal Salud
