Se estima que 43 millones de mujeres en Estados Unidos tienen una enfermedad cardíaca, pero muchas no lo saben, comentó la Doctora Mary Ann McLaughlin, Directora Médica del Programa de Salud Cardíaca del Sistema de Salud Mount Sinai, en la ciudad de Nueva York.
Febrero es el mes estadounidense del corazón, y la doctora McLaughlin aconseja a las mujeres cómo protegerse:
- A partir de 10 años después de la menopausia, las mujeres deben preguntar sobre una prueba de esfuerzo si tienen antecedentes familiares de enfermedad cardíaca o son obesas. Los médicos también recomiendan una prueba de esfuerzo si se quiere comenzar un programa de ejercicio vigoroso o si se tiene presión en el pecho o falta de aire al caminar cuesta arriba.
- Reduzca los niveles de estrés emocional mediante el ejercicio, la meditación o el yoga. El estrés emocional es un factor de riesgo cardíaco incluso más importante en las mujeres que en los hombres.
- Conozca los síntomas de un ataque cardíaco, que son distintos que los de los hombres, y que incluyen náuseas, dolor en la mandíbula, falta de aire y fatiga extrema.
- Limite el consumo de alcohol. Aunque un poco de alcohol puede fomentar el colesterol bueno, demasiado puede conducir a un corazón agrandado, trastornos del ritmo cardíaco y un riesgo más alto de accidente cerebrovascular.
- Durante los vuelos, beba bastante agua y mueva las piernas todo lo posible para reducir el riesgo de coágulos sanguíneos.
Las enfermedades cardíacas también son la principal causa de mortalidad de los hombres en Estados Unidos. Cada año, unas 610 mil personas mueren de una enfermedad cardíaca, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
