Todos estamos viviendo muchos cambios debido a la pandemia de la COVID-19. Las escuelas y las oficinas están cerradas y el requerimiento de mantener una distancia social nos aísla aún más.
Ahora, en muchas ciudades del mundo, los gobiernos urgen a la población a quedarse en casa para prevenir una mayor propagación de este virus.
Según el neurólogo, Dr. Joseph Sirven, los pacientes con afecciones neurológicas crónicas son especialmente susceptibles a los efectos del estrés.
“El mismo órgano —el cerebro— que causa los problemas de epilepsia y migraña es el mismo órgano que usted usa para pensar… para sentir, y no debe ser sorpresa que si hay ansiedad o estrés, como hay en estos tiempos, eso también puede aumentar el riesgo para tener más migrañas, para tener más ataques epilépticos,” señala el Dr. Sirven.
El Dr. Sirven ofrece estas 5 sugerencias para reducir el estrés y disminuir la ansiedad:
- Cuidarse bien a través de mantener una alimentación saludable, estar hidratado y dormir lo suficiente.
- Limitar la cantidad diaria de noticias.
- Hacer ejercicio.
- Practicar la meditación.
- Mantener un abastecimiento suficiente de medicamentos, comida y otras necesidades.
Además, se puede consultar al médico para recibir ayuda ante síntomas de depresión o ansiedad, afecciones que son más comunes en las personas con patologías neurológicas.
Mayo Clinic / Farmanuario.
