Hay muchos que, pudiendo hacerlo, eligen escapar del frío. Y es que saltearse el invierno tiene un camino: cambiar de hemisferio, por lo que dure la estación, por unas semanas o algunos días. Pero, ¿qué pasa cuando la estadía no abarca toda la temporada y hay que regresar al frío de golpe? ¿tiene algún efecto negativo para la salud? Lo vemos a continuación.
Empecemos por repasar los aspectos positivos de “escaparse al verano”: la exposición moderada al sol favorece la producción de vitamina D, fundamental para los huesos y el sistema inmunológico. Además, el calor y la mayor cantidad de horas al aire libre suelen ayudar a reducir el estrés, mejorar el sueño y aliviar molestias articulares que empeoran con el frío. Muchas personas también aprovechan estos viajes para caminar más, nadar o realizar actividad física.
Pero pasar en pocas horas de temperaturas invernales a un clima tropical puede representar un desafío para el organismo. Los cambios bruscos aumentan el riesgo de resfríos, deshidratación y agotamiento, especialmente en personas mayores o con enfermedades cardiovasculares.
El exceso de sol también puede provocar quemaduras, golpes de calor y daños en la piel si no se toman precauciones, sobre todo porque uno viene “adormecido” de aflojar los cuidados en esa área porque se está con el chip del invierno.
Además, algunos destinos presentan diferencias en la calidad del agua, la alimentación o la circulación de virus y bacterias. Pero, claro está, esto puede afectar en cualquier época del año.
Los especialistas recomiendan hidratarse bien, usar protector solar, evitar la exposición intensa al sol y mantener hábitos de descanso saludables. Viajar al calor en invierno puede ser muy beneficioso, siempre que se haga con planificación y cuidados.
