InicioSalud para todos¿Cómo tratar la insolación? ¿Qué hacer después de un golpe de calor?

¿Cómo tratar la insolación? ¿Qué hacer después de un golpe de calor?

 

Con la llegada del verano existe  el riesgo de sufrir una insolación o “golpe de calor”, ya que las altas temperaturas y también la humedad excesiva pueden producir deshidratación. Por ello, es fundamental mantener una buena hidratación y alimentación adecuada, evitar exponerse en las horas más calururosas, o caminar por la sombra, son algunas de las medidas para prevenir un golpe de calor.

La insolación se produce porque el organismo es incapaz de mantener la temperatura corporal normal y esta sube por encima de los límites normales (puede llegar  a 41 ºC o más). Si no se ofrece una rápida solución, pueden producirse daños graves e irreparables en los órganos internos; cuanto más tiempo pase, más graves pueden llegar a ser las consecuencias que, en algunos casos, puede llegar a ser fatal.

Algunas personas son más susceptibles a la insolación como los  niños, los adultos mayores y las personas con sobrepeso.

Hay que ser prudentes ya que esta afección es muy grave, generalmente las personas dejan de sudar y pueden presentarse síntomas premonitorios, como la pérdida de conciencia. También puede aparecer dolor de cabeza, vértigo, desmayos, trastornos abdominales, confusión e hiperventilación.

¿Qué hay que hacer? 

Primero, la persona que presenta insolación debe ser colocada en un lugar fresco, con aire y casi sin ropa. Al no poder sudar, se deben realizar medidas que ayuden  al paciente a eliminar el calor, y la más efectiva es la realización de baños con agua muy fría, lo antes posible. La temperatura rectal debe ser controlada, y los baños se suspenden cuando sea menor de 38,3 ºC.

Después se recomienda llevar a la persona a un cuarto fresco y bien ventilado y realizar masajes de la piel, puesto que ayudan a acelerar la pérdida de calor y estimulan el retorno de la sangre periférica fría al cerebro y a los órganos calientes.

Hay que  beber agua fresca para rehidratarse, aunque en pequeños sorbos y no de golpe.

Asimismo, si la persona no se recupera o pierde el conocimiento, habrá que acostarla con las piernas flexionadas y llamar inmediatamente al servicio de emergencia.

Recomendaciones para prevenir una insolación

  • Tratar de no realizar ejercicio físico y no exponerse directamente al sol en las horas más calurosas.
  • Es fundamental hidratarse correctamente, aumentando la ingesta de líquidos en situaciones de calor.
  • Permanecer a la sombra en playas o piscinas.
  • Utilizar ropa ligera además de sombreros y gorras.

 

Cuidate Plus / Hola Salud.

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