Cuidar la higiene bucal no se limita solo a los dientes; la lengua también juega un papel crucial en el mantenimiento de una boca saludable. Por eso, la limpieza lingual es fundamental para prevenir la acumulación de bacterias, restos de alimentos y la formación de mal aliento.
Para cuidar la higiene de la lengua es recomendable cepillarla suavemente con un cepillo dental de cerdas suaves o utilizar un limpiador de lengua. Se puede comenzar desde la parte posterior hasta llegar a la punta, realizando movimientos suaves para eliminar la placa y los residuos acumulados.
Además del cepillado, el enjuague bucal con agua después de las comidas y el uso de hilo dental contribuyen a mantener la limpieza general de la boca, lo que incluye la lengua. Es esencial prestar atención a las áreas rugosas y texturizadas de la lengua, donde las bacterias tienden a alojarse.
Una técnica adicional es el uso de enjuagues bucales especializados para limpiar la lengua. Estos enjuagues contienen ingredientes que ayudan a eliminar las bacterias y a mantener un aliento fresco.
Además de la higiene bucal, la hidratación juega un papel clave en la salud lingual. Beber suficiente agua durante el día ayuda a mantener la producción de saliva, lo que contribuye a mantener la boca limpia y a reducir la acumulación de bacterias en la lengua.
