Como cada final de agosto, los uruguayos se preparan para uno de los eventos que más moviliza a los adultos en el país: la Noche de la Nostalgia. Y es que el 24 de agosto se ha constituido como una verdadera fiesta, en la que salir a recordar viejas épocas a través de la música es la principal consigna.
Y claro, como en cualquier fiesta, suele haber rica comida, además de tragos y bebidas de las más variadas. Por eso, teniendo siempre presente que no se debe beber si se va a conducir y que es importante beber con moderación, desde Portal Salud nos proponemos repasar algunos consejos a tener en cuenta para cuidar nuestro cuerpo si vamos a consumir alcohol.
1). Mantenete hidratado con agua: entre cada trago es bueno que tomes un vaso de agua.
2). Disfrutá cada sorbo. No te sumes al “fondo blanco”. No te apures. Eso te hará tomar menos.
3). Beber despacio, además, hará que el alcohol no te haga sentir mal de golpe. Y es que cuanto más rápido tomes, más rápido actuará el alcohol en tu organismo.
4). Recordá comer antes de tomar. No tomes alcohol con el estómago vacío. Incluso es bueno que piques algo a medida que vas bebiendo.
5). Cuando vayas a la pista, dejá el vaso en la mesa: bailá tranquilo, olvidate del vaso o la copa.
6). Evitá las mezclas: mezclar varios tipos de alcoholes, por ejemplo, ginebra y ron, hace que el organismo sienta más rápidamente el efecto del alcohol.
7). Al día siguiente, no tomes café para sacar la resaca. Lo mejor es beber agua.
Fuente: Directo al Paladar / De las cosas de comer / Portal Salud
