Este 23 de abril se conmemora el Día Internacional del Libro. Y desde Portal Salud siempre promovemos la lectura como un hábito saludable. Por eso, hoy les proponemos algunos consejos para incorporar la lectura a la rutina del día a día. La clave está en encontrar momentos y formas que se adapten a nuestro estilo de vida.
El primer consejo es empezar con poco, pero ¡empezar! No hace falta proponerse leer un libro por semana: con 10 o 15 minutos al día alcanza para generar el hábito. Puede ser antes de dormir, durante el desayuno o en un traslado. La constancia pesa más que la cantidad.
El segundo es tener siempre un libro a mano. Llevar uno en la mochila o en el celular en formato digital permite aprovechar tiempos muertos, como esperas o viajes.
Por último, elegir lecturas que realmente interesen. No todo tiene que ser “productivo” o desafiante: el disfrute es fundamental para sostener el hábito. Alternar géneros, autores o formatos puede ayudar a no caer en la rutina.
¡Feliz día del libro!
