Dejar los anticonceptivos para buscar un embarazo es un paso importante que debe planificarse cuidadosamente para mejorar las posibilidades de la concepción y asegurar la salud tanto de la madre como del futuro bebé. A continuación, abordamos algunos pasos a seguir.
1). Consultá con tu médico: antes de dejar cualquier método anticonceptivo, es crucial hablar con tu médico. El profesional de salud puede ofrecerte asesoramiento personalizado, realizar un examen físico y asegurarse de que estés en buen estado de salud para el embarazo.
2). Dejá los anticonceptivos de manera adecuada: la forma de dejar los anticonceptivos varía según el método que estés utilizando. Si estás tomando píldoras anticonceptivas, generalmente puedes terminar tu ciclo actual y no comenzar uno nuevo. Para métodos como el DIU o el implante, necesitarás una cita médica para retirarlo. Los métodos de barrera, como el condón, simplemente se dejan de usar.
3). Monitoreá tu ciclo menstrual: después de dejar los anticonceptivos hormonales, tu ciclo menstrual puede tardar un tiempo en regularizarse. Utilizá un calendario o una aplicación para seguir tu ciclo y determinar tus días fértiles. Esto te ayudará a identificar el momento óptimo para concebir.
4). Llevá un estilo de vida saludable: asegurate de mantener una dieta equilibrada, realizar ejercicio regularmente y evitar el alcohol, el tabaco y otras sustancias que puedan afectar la fertilidad y la salud del bebé. Tomar un suplemento de ácido fólico es recomendable antes de la concepción para prevenir defectos del tubo neural en el bebé.
5). Considerá el tiempo de espera: algunas mujeres pueden quedar embarazadas inmediatamente después de dejar los anticonceptivos, mientras que otras pueden tardar varios meses en concebir. No te preocupes si no ocurre de inmediato; el cuerpo puede necesitar tiempo para readaptarse.
Busca apoyo si es necesario: si has estado intentando concebir durante más de un año (o seis meses si tienes más de 35 años) sin éxito, considerá consultar a un especialista en fertilidad para explorar posibles causas y opciones de tratamiento.
