En Portal Salud siempre nos gusta encontrar excusas para promover hábitos saludables. Por eso, hoy queremos contarles algunas de las razones por las que la primavera es un buen momento para empezar a cambiar algunas cosas que mejoren algo de todos los días: la alimentación.
La llegada de la primavera marca el renacimiento de la naturaleza y brinda una oportunidad ideal para renovar nuestros hábitos alimenticios. Entre otras cosas, este período ofrece una abundante variedad de frutas y verduras frescas que pueden inspirar un cambio positivo en nuestra dieta. Color, sabores, aromas: ¡¿qué más motivante que eso?!
Como decíamos, la primavera trae consigo una amplia gama de productos de temporada que son ricos en nutrientes esenciales, vitaminas y antioxidantes. Estos alimentos frescos y coloridos no solo son deliciosos, sino que también pueden ayudar a impulsar nuestro sistema inmunológico y a mejorar nuestra salud en general. Chequeá en la verdulería de tu barrio qué productos son de temporada cuando vayas a hacer las compras y también los que vendrán.
Además, el clima más cálido y soleado de la primavera suele motivar a las personas a adoptar un enfoque más ligero y saludable en sus elecciones alimenticias. La sensación de renovación y energía que trae consigo la temporada puede fomentar la incorporación de más ensaladas, licuados de frutas y platos a base de vegetales frescos en la dieta diaria.
Asimismo, la primavera ofrece la oportunidad de comprometerse con una mayor actividad física al aire libre, lo que puede complementarse con una alimentación equilibrada y saludable.
Al aprovechar el clima favorable, las personas pueden participar en actividades como caminatas, ciclismo y ejercicios al aire libre, lo que contribuye a mejorar su bienestar general y a fomentar hábitos de vida más saludables.
¡Animate a probar cosas nuevas, ricas y sanas!
