Del 26 de setiembre al 2 de octubre se celebra la 25ª Semana del Corazón en Uruguay, con el lema “Seguí tu corazón, elegí el camino saludable”.
En Uruguay mueren 24 personas por día a causa de las enfermedades cardiovasculares, de los cuales 13 son mujeres y 11 son hombres.Pero la buena noticia es que la combinación de conductas saludables puede lograr disminuir en más de un 70% la aparición de estas enfermedades además de mejorar la salud y el bienestar general.
Algunas recomendaciones generales para seguir un camino saludable:
- Ser más activo y menos sedentario.
- Alimentarse saludablemente, por ejemplo comer más fruta, verdura y pescado.
- Cuidar el consumo de la sal agregada y la sal “escondida” en alimentos procesados.
- Consumir más agua y evitar las bebidas azucaradas.
- Dejar el tabaco.
- Conocer sus números: colesterol, presión arterial, Índice de Masa Corporal, glucosa en sangre.
- Evitar el exceso de peso.
- Realizar controles periódicos con su médico.
Por toda la Semana se iluminarán de rojo el Palacio Legislativo, obelisco de Montevideo, Ministerio de Salud y el letrero de Montevideo de la rambla de Pocitos.
La Semana del Corazón va a la feria
Durante toda la semana se promocionará el consumo de frutas, verduras y pescado. Con la participación de estudiantes avanzados de la Escuela de Nutrición de UdelaR y Asociación de Feriantes del Uruguay. Se entregarán recetas saludables y los estudiantes asesorarán al momento de la compra.
Lugar: Lanzamiento en la feria de Cassinoni y Charrúa.
Hora: 9:00
Organiza: Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular, Asociación de Feriantes del Uruguay y Escuela de Nutrición de UdelaR
Apoya: Mercado Modelo
Miércoles 28 de setiembre
Enseñanza masiva de resucitación cardíaca y uso de desfibrilador dirigida a todo público
Con la participación del Intendente de Montevideo, Daniel Martínez, autoridades de la Comisión Cardiovascular, instructores de resucitación cardíaca, integrantes del Programa CERCA y representantes del Consejo Nacional de Resucitación.
Lugar: Explanada de la Intendencia de Montevideo
Hora: 10.15
Organiza: Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular y Consejo Nacional de Resucitación
Apoya: Intendencia de Mo
ntevideo e instituciones del Programa CERCA.
