Adoptar medidas para prevenir enfermedades respiratorias es fundamental en la antesala al invierno, ya que los casos de resfrío e influenza empiezan a incrementarse.
- Lávese las manos frecuentemente: le ayudará a protegerse contra los gérmenes. El uso de alcohol en gel es una alternativa al lavado con agua y jabón en caso que éste último, no sea posible.
- Evite el contacto directo con personas enfermas, y si está enfermo, mantenga la distancia con otras personas para evitar que también se enfermen.
- Guarde reposo en su hogar cuando esté enfermo: eso ayudará a evitar la dispersión de la enfermedad.
- Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar: eso evitará que los gérmenes expulsados puedan afectar a los que se encuentren cerca de usted.
- Evite tocarse los ojos, la boca, la nariz: los gérmenes pueden diseminarse cuando una persona toca algo que está contaminado con ellos y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.
- Mantenga hábitos saludables: un buen estado de higiene bucal y personal, dormir bien, mantenerse activo físicamente, en lo posible controlar el estrés, beber mucho líquido y comer alimentos nutritivos, son hábitos que mejoran el estado de salud. Evite además cambios bruscos de temperatura y corrija factores ambientales como la contaminación del aire interior (por ejemplo, no fumar en el interior de la casa) y fomentar la higiene correcta en el hogar.
- Evite el intercambio de saliva: utilice utensilios personales para evitar el intercambio de saliva a través de vasos, bombillas, chupetes, mamaderas, juguetes u otros utensilios que se lleven a la boca.
- Desinfecte sitios comunes: Es importante prestar atención a la desinfección frecuente de superficies de “alto nivel de contacto”, como picaportes y equipos comunes, auriculares de teléfono, mouse de computadoras, con hipoclorito de sodio (Lavandina).
- Vacúnese: Si se encuentra en uno de los grupos objetivos de la vacunación contra influenza, apenas esté disponible la dosis, recurra al vacunatorio más cercano a su domicilio. Las vacunas contra la influenza hacen que el sistema inmune desarrolle anticuerpos aproximadamente dos semanas después de la vacunación, brindando así protección contra la infección con los virus incluidos en la misma. Controle el carnet de vacunación de su hijo para verificar que se encuentre con los esquemas completos.
- Medicación: utilice medicamentos únicamente prescriptos por su médico. NO SE AUTOMEDIQUE.
MUY IMPORTANTE
En el domicilio: los padres no deben enviar a los niños a la escuela/guardería si están con fiebre o algún síntoma de enfermedad.
En la Institución Educativa /Guardería: Implementar los filtros de supervisión y, si se presenta un niño con fiebre u otros síntomas de enfermedad, se lo debe enviar de nuevo al domicilio con recomendaciones de llevarlo a la consulta médica.
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