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6 tips para prevenir lesiones oculares en los ámbitos laborales

El trabajo expone a los ojos a diferentes daños, desde una simple tensión ocular hasta casos más severos que pueden provocar la pérdida de visión y ceguera. Les compartimos una serie de tips de especialistas, tanto para oficinistas como para empleados de la construcción.La Academia Americana de Oftalmología (AAO), ofrece algunos consejos propicios para prevenir afecciones y aliviar la tensión corporal:

– Usar gafas de protección o de seguridad (como para los trabajadores de la construcción).

 Colocar el monitor de la computadora a una distancia de un brazo de la cara para mitigar el efecto de los brillos.

– Ajustar el tamaño de la fuente para que aparezca más grande a esa distancia.

– Utilizar la regla 20-20-20, que consiste en tomar un descanso cada 20 minutos mirando un objeto a 20 pies de distancia durante 20 segundos.

– Mirar un objeto a una distancia lejana permite a los ojos relajarse y volver a una tasa regular de parpadeo de nuevo.

– Reducir el deslumbramiento en el teléfono inteligente y en la pantalla digital para moderar su impacto y ajustar la iluminación ambiental en el trabajo. (Si la pantalla de la computadora es más brillante que el entorno de la oficina, los ojos necesitan trabajar más para ver).

Fuente: Infobae.

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