El trabajo expone a los ojos a diferentes daños, desde una simple tensión ocular hasta casos más severos que pueden provocar la pérdida de visión y ceguera. Les compartimos una serie de tips de especialistas, tanto para oficinistas como para empleados de la construcción.La Academia Americana de Oftalmología (AAO), ofrece algunos consejos propicios para prevenir afecciones y aliviar la tensión corporal:
– Usar gafas de protección o de seguridad (como para los trabajadores de la construcción).
– Colocar el monitor de la computadora a una distancia de un brazo de la cara para mitigar el efecto de los brillos.
– Ajustar el tamaño de la fuente para que aparezca más grande a esa distancia.
– Utilizar la regla 20-20-20, que consiste en tomar un descanso cada 20 minutos mirando un objeto a 20 pies de distancia durante 20 segundos.
– Mirar un objeto a una distancia lejana permite a los ojos relajarse y volver a una tasa regular de parpadeo de nuevo.
– Reducir el deslumbramiento en el teléfono inteligente y en la pantalla digital para moderar su impacto y ajustar la iluminación ambiental en el trabajo. (Si la pantalla de la computadora es más brillante que el entorno de la oficina, los ojos necesitan trabajar más para ver).
Fuente: Infobae.
