¿Sos de los que le encanta ponerse los auriculares y olvidarse de todo? ¿Sumergirte en la música te saca de un mal momento o te resulta la combinación perfecta para disfrutar de una actividad? Si sos de esos o si simplemente usás auriculares a diario, ¿alguna vez te preguntaste cuál es el nivel óptimo de audio para cuidar tus oídos?
Determinar el nivel óptimo para escuchar música con auriculares es fundamental para preservar la salud auditiva y disfrutar al máximo de la experiencia sonora. Para eso, la regla general es mantener un volumen que permita escuchar claramente y cómodamente, sin necesidad de aumentar el sonido para bloquear el ruido externo.
Los expertos sugieren un nivel seguro de alrededor del 60% del volumen máximo de los auriculares. Esto significa que se pueden percibir los sonidos del entorno sin problemas mientras se disfruta de la música.
Además, hacer pausas auditivas regulares, especialmente si se escucha música durante períodos prolongados, ayuda a reducir la fatiga auditiva.
En cualquier caso, es crucial evitar niveles excesivamente altos, ya que escuchar música a volúmenes muy elevados durante períodos prolongados puede causar daños permanentes en el sistema auditivo.
Los expertos recomiendan limitar el tiempo de exposición y considerar el uso de auriculares con cancelación de ruido activa, ya que permiten disfrutar de la música a volúmenes más bajos al bloquear los sonidos externos.
